5 façons de déconnecter en rentrant chez vous

Nous vivons dans un monde de course effrénée, de stress et de bruit. Nous sommes soumis à des horaires, des obligations sociales et des apparences.

 

Notre checklist de la journée est sans fin. Nous nous engageons envers nous-mêmes à nous acquitter des obligations quotidiennes, souvent au-dessus de nos possibilités. Tout ceci s’ajoute à la nouvelle épidémie de notre siècle, l’hyper connectivité. Nous ne savons pas comment s’est passée la journée de notre frère, notre père ou notre mère mais en revanche nous avons ce que notre voisin a mangé au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.

Nous allons même jusqu’à ne pas pouvoir refuser ce plan qui ne nous enchante guère par peur de le rater.

Pourquoi ne pas changer cela ? Écoutez votre moi intérieur. Qu’avez-vous envie de faire ? Faites-le sans peur de sentir que ce que vous faites n’est pas aussi cool que ce que disent vos « amis » d’Instagram.

Il s’agit de savoir déconnecter pour se connecter à nouveau avec soi-même. La première chose que vous pouvez faire c’est déconnecter en rentrant chez vous. Que le monde, là, dehors, continue et que le vôtre s’arrête en faisant ce qui vous fait vraiment du bien.

 

Comment réussir à déconnecter en rentrant chez vous ?

 

1. Qu’aimez-vous faire quand vous êtes chez vous ? Cuisiner, lire, regarder Netflix… Peu importe l’activité, l’important est d’y consacrer du temps. Mettez votre plus beau tablier et cuisinez ce qui vous fait envie, commencez ce livre qui stagne depuis des mois sur l’étagère, ou préparez-vous un chocolat chaud et asseyez-vous dans votre canapé pour regarder la série de votre choix. Profitez de votre moment !
2.  Comment sent votre intérieur ? Vous pensez peut-être que nous sommes devenus fous en vous posant cette question, mais non. L’odeur peut directement affecter notre état d’âme. Choisissez une senteur pour votre intérieur qui transmette paix et tranquillité. Une odeur agréable qui vous fasse sentir bien. Vous pouvez opter pour des bougies, de l’encens ou un humidificateur.
3. Appuyez sur le bouton Play de votre liste de Spotify préférée et détendez-vous. La musique a le pouvoir de nous enlever le stress et de nous mettre de bonne humeur. Pourquoi ne pas en profiter ?
4. Quand vous pensez que vous en avez besoin, prenez un bain relaxant. Cela vous permettra d’être seule avec vous-même, de déconnecter et de mieux dormir. Pour une consommation d‘eau responsable, ne le faites pas quotidiennement.
5. Après la douche, il est l’heure de choyer votre peau. Il a été démontré que consacrer quelques minutes par jour à notre rituel de beauté nous fait sentir plus belles et sûres de nous. Appliquez chaque crème avec soin, en réalisant un léger massage et en profitant de ce moment. Jetez un coup d’œil aux beurres corporels Body Natur !

 

Avec ces cinq conseils, vous réussirez à laisser le stress à la porte de chez vous.